naudingi straipsniai

Pasinaudokite 20 minučių laikmačiu, kad palengvintumėte nepatogius socialinius įvykius

Ėjimas į renginį, kuriame nežinote, kad kas nors čiulpia, tačiau kartais jūs turite tai padaryti, pavyzdžiui, tinklo renginiuose ar darbo funkcijose, kur jūs turite būti „matomas“. Atvykę į telefoną nustatykite 20 minučių laikmatį. Sužinoję, kad veikia laikrodis, jums bus patogiau ir jūs išeisite į laisvę, jei vis tiek nepatogu, kai jūsų telefonas vibruoja kišenėje.

Tai nėra išeitis iš įvykio, tačiau tikėtina, kad pasibaigus jūsų 20 minučių laikmačiui, galėsite ramiai pasilikti šiek tiek ilgiau arba bet kokiu atveju pradinis nepatogumas bus didesnis. Galite naudoti tas 20 minučių norėdami pasigėrėti, apsižvalgyti ir pakalbėti su keliais jau pažįstamais ar įdomiais žmonėmis. Žinojimas, kad davei sau leidimą išvykti po 20 minučių, gali sumažinti tą pradinį nerimą ir padėti atsipalaiduoti. Net jei jūs galų gale išeisite, kai pasibaigs jūsų laikmatis, jūs bent jau atliksite raundus ir tinkamai įvertinote renginį.

Galite tai padaryti: Kaip pereiti į renginį, kuriame nieko nepažinsi | Buto terapija