įdomus

Kuo skiriasi visi šie bėgimo bateliai?

Gerb. Goldavelez.com,

Aš esu rinkoje dėl naujų bėgimo batelių ir tai yra nepaprastai painu. Ar įprasti pigūs teniso bateliai bus tinkami? Ar man reikia kažko geresnio, ir jei taip, kuo šie batai skiriasi?

Pagarbiai

Reikėjo naujų kikilių

Gerb. NKN,

Jūs teisus, kad tai gana painu. Eidami į batų parduotuvę pamatysite šimtus porų, iš kurių galėsite rinktis. Nuo bėgimo bateliais iki 200 USD vertės „Nike“ poros. Iš tikrųjų „tobulas“ bėgimo batas neegzistuoja. Kiekvienam reikia skirtingo tipo batų, o kai jis nusileidžia, tinkamų batų įsigijimas labiau susijęs su tuo, kas patogu, o ne dėl kainos.

Pagrindinis skirtumas tarp skirtingų tipų batų

Taigi, jūs stovite parduotuvėje ir spoksote į 1000 skirtingų batų. Kuo skiriasi visi šie dalykai? Iš esmės bėgimo bateliai paprastai parduodami keturių skirtingų rūšių:

  • Judesio valdymas : Šie batai paprastai yra griežčiausi ir sunkiausi. Jie turi daugiau atramos ir pagalvėlės nei kiti bėgimo bateliai. Paprastai jie rekomenduojami žmonėms, turintiems plokščias kojas ar sunkiems bėgikams.
  • Stabilumas : Stabilumo avalynė rekomenduojama žmonėms, kuriems per didelis kūno sudėjimas. Tai reiškia, kad bėgant jūsų koja linkusi šiek tiek pasisukti į vidų.
  • Pagalvėlė / neutrali : Kaip rodo pavadinimas, neutralūs batai yra skirti žmonėms su neutraliu eisena. Paprastai jie turi šiek tiek pagalvėlių.
  • Minimalistiniai / basi kojų batai : Šie batai paprastai neturi mažai ar neturi jokios pagalvėlės ar atramos. Jie skirti kuo labiau imituoti basomis bėgiojant, vis tiek užtikrinant apsaugą, kurios reikia daugeliui žmonių.

Ką visa tai reiškia jums, kaip pirkėjui? Tiesą sakant, ne tiek daug.

Daugybė avalynės kompanijų vengia aukščiau išvardytų griežtų kategorijų, nes daugybė tyrimų, kurie parodė ankstesnes idėjas apie pėdų tipą ir jums reikalingus batus, nėra tokie tikslūs, kaip manote. JAV kariuomenės atlikta daugybė tyrimų parodė, kad batų rūšis nėra tokia susijusi su trauma, kaip mes galvojome. Be to, Britanijos Kolumbijos universiteto ir Britanijos sporto medicinos žurnalo tyrimai rodo, kad batų išrašymas ir pardavimas paprastai yra per daug supaprastintas ir nepagrįstas įrodymais. Iš esmės bėgimo batelių pardavimo būdas nėra tiksliai susijęs su traumų prevencija ar patogumu.

Vis dėlto bėgimo bateliai vis dar yra svarbūs. Kaip pabrėžia „WebMD“, bėgimo bateliai neturi šoninio stabilumo, nes bėgiodami nejudinate kojos į šoną. Kiti batai, pavyzdžiui, krepšinio ar teniso bateliai, suteikia šoninę paramą, kurios jums tikrai nereikia bėgiojant. Amerikos podiatrijos medicinos asociacija rekomenduoja, kad jei reguliariai dalyvautumėte vienoje sporto šakoje, turėtumėte nusipirkti sportui būdingą avalynę.

Taigi, kaip jūs iš tikrųjų turėtumėte išsirinkti porą batų? Odontologas Ianas Griffithsas kalba apie patogumą (nuorodos į mūsų atliktus tyrimus, pagrįstus išnašomis):

Visi sprendimai, mano manymu, galėtų ir turėtų būti pagrįsti vienu pagrindiniu veiksniu: komfortu. Patikėkite ar ne, komfortas buvo susijęs su traumų dažnio mažėjimu ir, manoma, yra svarbiausias kintamasis dalykas sportiniams bateliams ir židinio taškas ateityje kuriant sportinius batelius. Visi žinome, kad patogumas yra subjektyvus ir specifinis subjektui, todėl, atsižvelgiant į tai, tik dėvėtojas gali užtikrintai išsirinkti sau tinkamiausią avalynę. [Atsargiai elkitės su parduotuvės konsultantu / Podiatru, kuris jums pasakys tiksliausią jums tinkamiausią batų modelį ir modelį. Tai, kas vienam žmogui atrodo patogu, labai skirsis nuo kito; galbūt todėl kai kuriems žmonėms atrodo, kad tvirti palaikantys batai jiems labiausiai tinka, o kiti sužinojo, kad bėgiojimas basomis kojomis yra atsakymas į jų ilgą traumų istoriją.

Gaila tiesa yra ta, kad norint gauti reikiamą porą batų reikia šiek tiek bandymų ir klaidų. Kaip pabrėžia „The New York Times“, vis dar kyla diskusijų dėl geriausio batų tipo ir bėgimo stiliaus. Nors parduotuvėse randami batų tipai gali padėti susiaurinti jūsų galimybes, jie nėra visi tinkamų batų paieškos galai.

Kaip išsirinkti tinkamą porą

Kai iš tikrųjų išsiaiškinsite visų šių skirtingų tipų batų skirtumus, laikas pasirinkti jums labiausiai tinkančią porą. Tai stebėtinai sunki užduotis.

Jei pradedate bėgimą ar kyla problemų dėl turimų batų, gali tekti iš naujo įvertinti, kokio tipo batų jums reikia. Tuo tikslu verta apsilankyti specializuotoje bėgimo parduotuvėje ir iš jos gauti patarimų bei įrangos. Daugelyje parduotuvių, skirtų tik bėgimo bateliams, dirba darbuotojai, apmokyti padėti priderinti. Kai būsite ten, jie apžvelgs jūsų laikyseną, amžių ir kūno sudėjimą. Tada jie tai suderins su jūsų tikslais, treniruočių intensyvumu ir ten, kur bėgate, kad pritrauktų jus prie tinkamo tipo batų. Jei tai yra jūsų pirmoji bėgimo batelių pora, nėra bloga idėja praleisti „Zappos“ ir pasiimti juos asmeniškai, kad iš tikrųjų galėtumėte tinkamai sportuoti.

Pritaikymas yra svarbiausias dalykas, o tai reiškia, kad kulnas yra prigludęs, turite pakankamai vietos, kad pėdos rutulys galėtų šiek tiek judėti, ir pakankamai vietos, kad galėtumėte suvynioti kojų pirštus. Norėdami gauti dar keletą patarimų, kaip tinkamai pritaikyti sportą, apsilankykite Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos sportinio montavimo vadove ir įsitikinkite, kad bandote juos teisingai.

Kalbant apie kainą, „The New York Times“ teigia, kad tai neturi jokios reikšmės. Tam tikri batai gali būti geriau pasiūti nei kiti, tačiau patogumas ir tinkamumas yra svarbesni nei bet kokia kaina.

Žvelgiant iš technologijos perspektyvos, jokie du batai nėra visiškai vienodi, o pora batų, kuriuos prisiekia draugas, gali jums nederėti. Pirkdami batus atsiminkite pagrindinius tikslus: patogumą, palaikymą ir tinkamumą. Tai viskas, kas iš tikrųjų svarbu, kai tai supranti. Kaip dažnai sako bėgikai: geriausias bėgimo batas yra tas, kurio niekada nepastebi.

Sėkmės,

Goldavelez.com

.