įdomus

Kaip siūlyti užuojautą neskambant kaip užpakaliui

Jei nesate atsargus, jūsų geranoriška užuojauta gali priversti jus skambėti kaip visiškam užpakaliui. Siūlantis nuoširdžiai užuojautą netekusiems žmonėms yra žinoti, ko vengti, kai parodysite savo palaikymą. Tai yra septyni dideli „ne-ne“.

Nepalyginsi

Jūs tikriausiai patyrėte praradimus savo gyvenime ar bent jau pažįstate ką nors kitą, kas tai turi, bet niekada nepalyginkite su savo patirtimi. Etiketo ir santykių ekspertas balandis Masini aiškina „New York Times“, kad gyvybiškai svarbu, kad apie jį nesigilintum. Nesakykite to, kaip „Aš žinau, kaip jūs jaučiatės“. Tai yra nuoširdus empatijos bandymas, tačiau jis sumenkina jų jausmus, kurie šiuo metu yra kur kas svarbesni. Be to, jūs jaučiate, kaip jie jaučiasi. Jūsų netekties patirtis nereiškia, kad žinote visus jų ir su mirusiojo santykiais susijusius įmantrumus. Tai nėra tas pats, todėl nemanykite, kad yra.

Nesakyk, kad tai geriausia

Jūs nesate visatos kūrėjas ir nepripažįstate didžiosios ateities schemos, todėl nereikia manyti, kad mirtis buvo geriausia arba kad tai kažkoks „palaiminimas“. Kaip galėjai tai žinoti? Tu negali. Net jei mirusysis kentėjo, tai vis tiek yra blogo skonio. Kaip sako Diane Gottsman, „The Protocol School Texas“ įkūrėja, šios rūšies komentarai susiduria kaip nuobodūs ir nemandagūs. Iš esmės jūs sakote, kad jų mirtis yra „geras dalykas“, kuris yra nepagarbus. Leiskite jiems padaryti savo išvadą apie įvykį.

Neverskite žmonių tikėti

Patikėkite savo teigiamą religinę požiūrį į save, nebent žinote, kad jie turi tą pačią perspektyvą, sako sielvarto patarėja Amy Olshever. Galite gerai pasakyti sakydami ką nors, pavyzdžiui, „Jie dabar yra danguje“ arba „Jie yra geresnėje vietoje“, bet tai tiesa, tik jei sielvartaujantis asmuo tiki tuo. Tai eina ir kitu keliu. Jei žinote, kad mylimasis yra religingas, bet nesate toks, nereikia sakyti to, kuo netikite. Tai nemandagu ir gali būti vertinama kaip grubus dalykas.

Nepasikliaukite socialine žiniasklaida

„Facebook“ suteikia galimybę lengvai kam nors pareikšti užuojautą, tačiau tai nėra idealu visose situacijose. Viena vertus, šios rūšies komentarai dažnai gali būti vertinami kaip savaimingi. Ne tiek sielvartaujančio žmogaus paguoda, tiek sielvartaujančio žmogaus paguoda. Jei ketinate eiti socialinės žiniasklaidos keliu, bent jau pasiimkite ką nors asmeniškesnio, pavyzdžiui, telefono skambutį ar laišką. Be to, prieš pradėdami ką nors pasakyti, įsitikinkite, kad sutuoktinis viešai paskelbė apie mirtį! Priešingu atveju galite perprasti naujienas savo pranešimu arba priversti ką nors kalbėti apie tai, ko jie nenorėjo bendrinti.

Nesiųskite tik teksto ar el. Pašto

Pažvelkite, dažniausiai šiomis dienomis šeimos ir draugų bendravimas vyksta teksto žinutėmis arba el. Paštu. Tačiau kai kurie įvykiai vis tiek pateisina faktinį telefono skambutį arba pokalbį asmeniškai. Skambink pirmiausia. Jei jie neatsako, palikite jiems žinutę. Girdėti kažkieno balsą yra be galo malonu, nei skaityti tekstą. Jei jaučiate poreikį, galite palikti tolesnį tekstą, kad pasiūlytumėte palaikymą.

Dar geriau, atsiųskite jiems rašytinį pranešimą ar užuojautos kortelę. Tai jaučiasi asmeniškesnė ir nuoširdesnė, ir tai leidžia jiems skaityti pranešimus ir reaguoti į juos savo tempu. Jie nebus uždrausti skambučiais ir tekstiniais pranešimais, todėl duokite jiems ką nors apčiuopiamo laikyti ir perskaityti, kai reikia žinoti, kad žmonės jais rūpinasi.

Nenaudokite beprasmių paspaudimų

Siūlant užuojautą sunku išvengti kai kurių klišių, tačiau bent jau venkite tokių, kurie yra gėlingi būdai pasakyti akivaizdų. Tokios frazės kaip „Jie dabar ramiai“ arba „Buvo jų laikas“ arba „Aš žinau, kad tau tai sunku“ nėra labai naudingos ar palaikančios. Jei nežinote, ką pasakyti, Olsheveris rekomenduoja jums tai padaryti paprasčiau. Kažkas nuoširdaus ir tiesmukiško, pavyzdžiui, „atsiprašau už tavo netektį“, yra geriau nei per daug stengtis ir eiti per toli. Jei įmanoma, remkitės teigiamais mirusiojo prisiminimais. Tai leidžia jiems žinoti, kad ir jūs jais rūpinatės, ir kad jie nėra vieni patys sielvartaudami.

Nedarykite tuščių pasiūlymų

Pagalbos siūlymas visada yra malonus dalykas, bet jūs turite tai padaryti teisingai. Nedėkite jiems pareikšto sakinio: „Praneškite man, jei jums ko nors reikia.“ Turite pasiūlyti teisėtų pavyzdžių, kaip galite padėti. Pasakykite jiems, kad atnešite jiems vakarienės, pasirūpinsite augintiniu, atliksite namų tvarkymo darbus, vykdysite kelis pavedimus, nusipirksite bakalėjos prekių ir visa, kas iš tikrųjų gali jiems padėti.

Svarbiausia: nedvejodami susisiekite. Gali atrodyti, kad nerimaujate, kai nerimaujate, tačiau jiems reikia palaikymo, paguodos ir netgi gero atitraukimo, jei galite eiti aplankyti jų.