naudingi straipsniai

Kaip pasirinkti terapeutą ar patarėją?

Gerb. Goldavelez.com,

Man pastaruoju metu viskas klostosi labai grubiai, aš galvoju apie tai, kaip pasikalbėti su profesionalu. Bėda ta, kad, ieškodama terapeutų ir patarėjų, gaunu dešimtis vardų, turinčių dešimtis skirtingų pavadinimų, pavyzdžiui, „patarėjas“, „psichologas“, „psichiatras“, „terapeutas“, „socialiniai darbuotojai“ ir dar daugiau. Kaip išsirinkti tinkamą ir kaip nuspręsti, ką pamatyti?

Pagarbiai

Reikia pagalbos Gauti pagalbą

Mieli, reikia pagalbos Gaukite pagalbos,

Pirmiausia sveikinimai ir daugiau jėgų jums žengiant labai didelį ir drąsų žingsnį. Apsispręsti, kad problemos, su kuriomis susiduriate, yra daugiau nei jūs galite vien tik, yra labai sunkus sprendimas, tačiau galų gale tai suteikia jums kelią į geresnę psichinę sveikatą apskritai. Žengiate didelį žingsnį link laimingesnio, sveikesnio ir mes palaikome tai. Padėkime jums žengti, ar ne?

Ką reiškia visi šie pavadinimai ir akronimai?

Tai gali sukelti painiavą, kai iš pradžių ieškote patarėjų ar terapeutų ir sugalvojate daugybę pavadinimų, be abejo, žmonės su skirtingais akronimais po savo vardo. Čia yra suskirstymas tų, kuriuos tikriausiai matote, ir ką jie reiškia.

  • Socialiniai darbuotojai yra psichinės sveikatos specialistų grupė (dažnai Nacionalinės asociacijos ar socialinių darbuotojų nariai), kurie gali turėti skirtingą kvalifikaciją ir atsakomybę, atsižvelgiant į tai, kokį socialinį darbą jie pasirenka. Kai kuriais atvejais socialinis darbuotojas gali būti savanoris arba asmuo, turintis minimalų išsilavinimą, tačiau dažniau socialiniai darbuotojai turi socialinio darbo ar susijusios srities magistro laipsnį ir daugelyje bendruomenių tarnauja kaip pirmoji psichinės sveikatos paramos linija, kur psichologai ar patarėjų sunku atvykti. Licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas (LCSW) arba Licencijuotas socialinis darbuotojas (LSW) dažnai dirba remdamas šeimas, nukentėjusias nuo smurto artimoje aplinkoje, seksualinės prievartos, narkotinių medžiagų vartojimo ir kitų problemų. Socialiniai darbuotojai taip pat padeda asmenims spręsti su užimtumu susijusius klausimus, finansines bėdas ar bet kokius kitus kasdienius stresus sukeliančius dalykus ir problemas, kurios gali pakenkti jūsų gyvenimui ir susikerta su socialinėmis problemomis, pavyzdžiui, stresas, susijęs su uždarymu, darbo praradimu, mirtimi. šeima ir kita. Daugeliu atvejų socialiniai darbuotojai yra pirmieji žmonės, kuriems galima kreiptis į specialiąsias krizių linijas ir bendrovių siūlomas psichinės sveikatos paslaugas.
  • Patarėjai ir terapeutai yra terminai, kurie dažniausiai vartojami pakaitomis ir nurodo tą patį tipą ar psichinės sveikatos specialistą. Paprastai jie apibūdina asmenį, kuris yra licencijuotas profesionalus patarėjas (LPC) ir įgijo magistro laipsnį konsultavimo, psichologijos ar panašioje srityje. Verta paminėti, kad terminas „terapeutas“ gali apibūdinti bet kurį psichikos sveikatos specialistą, praleidžiantį laiką kalbant su pacientais, nepriklausomai nuo jų pareigų ir kvalifikacijos.
  • Psichologai yra žmonės, turintys daktaro laipsnį, turintys licencijas ir sertifikatus toje jurisdikcijoje, kurioje jie pasirenka veiklą, ir jūs galite pamatyti po jų pavarde LCP (Licencijuotas klinikinis psichologas), be jų daktaro ar PsyD. Psichologai yra apmokyti dirbti klinikinėje, tyrimų ir medicinos aplinkoje, taip pat su pacientais, kuriems reikalinga terapija. Nemanykite, kad pamatę „psichologą“, kad jie yra kažkas, kas yra nepasiekiama, kai ieškote su kuo nors pasikalbėti. Svarbu pažymėti, kad psichologai yra psichinės sveikatos personalas, kuris yra apmokytas tikrinti ir oficialiai diagnozuoti psichines ligas, tuo tarpu konsultantai ir socialiniai darbuotojai gali tik pasiūlyti, kad tokios sąlygos egzistuoja, ir nukreipti jus pas psichologą atlikti papildomus tyrimus.
  • Psichiatrai yra medikai, kurie taip pat turi daktaro laipsnį, tačiau skiriasi nuo psichologų, nes jie yra MD ir galimybė skirti vaistus. Skirtingai nuo psichologų, jie gali būti mokomi skirti terapiją arba tiesiogiai bendrauti su pacientais. Psichologai dažnai nukreipia pacientų atvejus pas psichiatrus, kai jie mano, kad vaistai pagerins jų būklę, arba bent jau prašo psichiatro paskirti vaistus jų vardu, net jei psichiatras iš tikrųjų niekada nekalba su pacientu.

Kokio tipo paslaugų teikėją turėčiau paskirti, kad matyčiau?

Atsakymas į šį klausimą labai priklauso nuo problemų, su kuriomis susiduriate. Jei jaučiate, kad esate tiesiog išsekęs ir susiduriate su realiais sunkumais kiekvieną dieną, arba jei jūsų gyvenime nutiko kažkas konkretaus, kuris apvertė jūsų pasaulį aukštyn kojomis, jūsų pirmasis ir galbūt geriausias pasirinkimas yra pamatyti licencijuotą socialinį darbuotoją ar konsultantą. Daugybė socialinių darbuotojų yra prieinami per įmonių draudimo programas, pagalbos darbuotojams programas ir psichinės sveikatos specialiąsias linijas.

Daugeliu atvejų socialinis darbuotojas ar patarėjas turės prieinamą ir kvalifikuotą balsą, kad išklausytų jūsų problemas ir nukreiptų jus papildomam gydymui, jei jums reikia kreiptis į psichologą ar psichiatrą, arba priimti išsilavinusį sprendimą, ar jūsų būklė tokia, kokia yra. reikalauja intensyvesnio gydymo ar terapijos. Vėlgi, svarbu pažymėti, kad terminas „terapeutas“ gali būti taikomas beveik bet kam (nors jis dažniausiai naudojamas apibūdinti patarėją), o socialiniai darbuotojai taip pat gali turėti darbo valandas, kuriose galite numatyti paskyrimą susėsti ir pasikalbėti.

Arba, jei nerimaujate, kad jūsų problema yra medicininė, pavyzdžiui, jei nerimaujate, kad esate kliniškai prislėgtas, turite ADHD ar kenčiate nuo kitos ligos, kuriai reikia nedelsiant gydyti, o ne tik gydyti, galite praleisti socialinį darbuotoją. arba patarėjas (nors jie vis tiek gali pateikti vertingą siuntimą) ir suplanuokite susitikimą tiesiogiai kreiptis į psichologą.

Kaip pasirinkti teikėją?

Pasirinkimas pamatyti psichinės sveikatos specialistą yra panašus į gydytojo pasirinkimą. Kai kuriais atvejais tai gali nutikti žodžiu - jei turite draugą ar šeimos narį, kuris turi gerų patirties su konkrečiu konsultantu ar psichologu, gali būti naudinga susisiekti su jais ir išsiaiškinti, ar jie gali jums padėti. Tačiau daugeliui iš mūsų tenka apsiriboti tuo, ką teiks mūsų sveikatos draudimas, o psichinės sveikatos paslaugų draudimo apsauga gali skirtis priklausomai nuo teikėjo. Štai ką jums reikia padaryti.

Patikrinkite sveikatos draudimą . Ką sako jūsų sveikatos draudimo polisas? Jums gali būti taikomi tik tam tikros rūšies paslaugų teikėjai, o dauguma draudimo liudijimų už psichinės sveikatos paslaugas sumoka slenksčiu, kur jie sumokės daugiau už pirmus kelis apsilankymus, o laikui bėgant prisiimsite didesnę finansinę naštą. Vaistai gali būti įtraukti į jūsų recepto planą, tačiau galbūt norėsite pasitikrinti prieš tai, kai ką nors užpildysite vaistinėje. Jūsų draudimo paslaugų teikėjas taip pat gali turėti katalogą ar paieškos įrankį, kuris padės rasti jūsų srities psichinės sveikatos specialistus, kurie dirba su jais tvarkant dokumentus ir mokėjimus. Taip pat galite patikrinti Amerikos psichologų asociacijos psichologų ieškiklį, kad rastumėte profesionalų šalia jūsų.

  1. Jei neturite draudimo, pasidomėkite savo bendruomenės socialiniais darbuotojais ir konsultantais bendruomenės sveikatos centruose, ne pelno siekiančiose organizacijose ir organizacijose, kurios gali padėti arba yra orientuotos padėti žmonėms, su kuriais susiduriate, ar netoliese mokyklos ir universitetai. Atminkite, kad nors jie gali būti prieinamesni, jų darbuotojai paprastai būna apkrauti bylomis ir gali būti ilgas laukimo sąrašas, kol galėsite ką nors pamatyti. Nebijokite, žiūrėkite ir plėskite savo paiešką - elkitės su savo psichine sveikata kaip su bet kuriuo kitu jūsų sveikatos aspektu. Jei sirgtumėte liga, nenustojate ieškoti jūsų, kad pamatytų jus vien dėl to, kad gydytojai jūsų mieste nebuvo prieinami - tas pats turėtų būti taikoma ir jūsų psichinei sveikatai. Priimkite tai taip pat rimtai.
  2. Sudarykite trumpą patarėjų, socialinių darbuotojų ar psichologų, kuriuos galvojate pamatyti, sąrašą, remdamiesi jų artumu jūsų namams ar biuru, jų darbo valandomis, suderinamumu su jūsų sveikatos draudimu ar kitų rekomendacijomis.

Pasiimk telefoną . Dabar norite pakalbėti su kiekvienu kandidatu, esančiu jūsų sąraše, ar bent su kuo nors iš jų biuro. Jei skambinate į praktiką, kurioje dirba keli žmonės, tikėkitės, kad jūsų kvietimas bus tvarkomas kaip ir bet kuriame kitame gydytojo kabinete. Greičiausiai gausite registratūros darbuotoją arba administracijos darbuotoją, kuris jums pasakys, kada yra galimi susitikimai, kaip žiūrite į bendrą mokestį ir kaip dažnai galėtumėte susitikti su specialistu, su kuriuo norite kalbėti. į. Jūs taip pat galite suteikti jiems bendrą supratimą apie tai, kas jums rūpi, ir jie gali jums pasakyti, ar asmuo, kurį norite pamatyti, yra patyręs tuo klausimu. Jei skambinate į privačią praktiką arba konsultantą, kuris dirba iš namų biuro, greičiausiai turėsite galimybę tiesiogiai pakalbėti su jais. Įsitikinkite, kad atsakydami gausite tuos pačius atsakymus, ypač atsižvelgiant į tai, ar jie gali dirbti su jūsų draudimu (daugelis privačių terapeutų palieka jums dokumentus) ir ar jie gali padėti išspręsti jūsų situaciją. Nepamirškite paklausti apie išsamią informaciją: terapeuto išsilavinimą ir licenciją, jo patirtį ir istoriją bei psichinės sveikatos ir ligos filosofiją, būtent tai, su kuo jūs susiduriate.

  1. Priimkite išsilavinusį sprendimą . Pakalbėję su keliais kandidatais, pasverkite savo galimybes taip, kaip galėtumėte, jei kalbėtumėtės su kuo nors dėl darbo. Galų gale jūs ketinate jiems sumokėti pinigus, kad padėtų jums atlikti užduotį, kuriai jums reikia padėti. Jie visi turėtų pakelti viską į priekį, paversti jus patogesne mintimi kalbėtis su jais ir suteikti jums supratimą, ar ne, ar ne jie gali jums padėti ar pamatyti jus taip dažnai, kaip norėtumėte. Tada dar kartą patikrinkite savo draudimo kompanijoje, ar nesąžiningas atsiskaitymas ir popieriniai dokumentai bus jums lengvai tvarkomi ar jie neturi problemų dirbdami terapeuto kabinete.
  2. Jei visa kita nepavyksta, eikite su savo žarnynu . Jei visi duomenys atrodo vienodi, išsirinkite asmenį, su kuriuo jums buvo patogiausia kalbėtis telefonu, arba kuris atrodė labiausiai jus dominantis ir jūsų situacija. Galų gale, šiam asmeniui bus pavesta padėti gyventi sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą - jūs tikrai norite dirbti su tuo, kas jums patogu, net jei kažkas kitas turi daugiau patirties ar geresnes darbo valandas.

Tikimės, kad mes suteikėme jums informacijos, kuri gali padėti jums supainioti vardus, pavadinimus ir kartais sunkų procesą, susijusį su ieškančiu žmogumi, su kuriuo būtų galima pasikalbėti, nesvarbu, ar jis yra socialinis darbuotojas, patarėjas, ar psichologas. Procesas gali būti painus, tačiau tai nereiškia, kad jis turėtų būti kliūtis patekti į rinką. Apsvarstykite, kuris profesionalo tipas yra tinkamiausias jūsų poreikiams tenkinti, ir elkitės kaip su tokiu žmogumi, kurį samdote labai svarbiam darbui, nes būtent tai ir darote.

Kai rasite profesionalą, kurį galite pamatyti, galite paskambinti, ar jis tinkamas profesionalas, ar ne. Kartais gali tekti išsiskirti su terapeutu ir grįžti į pirmą žingsnį ir ieškoti kažko naujo. Neleiskite, kad tai jus atgrasytų - kaip ir renkantis gydytoją, ne visi pacientai ir terapeutai susitaiko, ir jums gali tekti pasikalbėti su keliais ar aplankyti daugiau nei vieną, kol rasite sau tinkamą asmenį. Šie „GoodTherapy.org“ pasiūlymai gali jums padėti susitarti. Nepasiduok ir viso ko tau geriausio!

Pagarbiai

Goldavelez.com

PS - ar turite papildomų patarimų, kaip gauti pagalbos norint gauti pagalbos? Ar esate psichinės sveikatos specialistas, turintis keletą papildomų pasiūlymų, kurie padėtų jiems susirasti tinkamą žmogų, su kuriuo galėtų dirbti? Pasidalykite savo mintimis komentaruose žemiau.