įdomus

Kaip nusileisti iš kanapių aukštumos

Piktžolių nenaudoju, tačiau vieną kartą tai padariau skubios pagalbos skyriuje.

Tai buvo po atostogų vakarėlio ir buvau tikras, kad kai atvyks greitoji pagalba, mane areštuos. Kadangi pakankamai stebėjau, ėmiausi savęs, kad įrašyčiau kiekvieną pokalbį su paramedikais, pasiimdavau į telefoną laiko žymes ir kelis kartus paprašydavau advokato. (Jie juokėsi.)

Jei jūs kada nors buvote pakilęs, žinote, kad panika gali užklupti, tačiau norint atslūgti iš grubaus aukščio, tereikia šiek tiek atsipalaiduoti ir atitraukti dėmesį.

Valgyti pipirų skilteles ar sumenkinti kavą tikriausiai nepadės

Taigi tu esi labai aukštas! Viskas gerai, drauge, aš čia. Prieš įsikurdami, pažvelkime į keletą įprastų mitų apie aukštumas. Vienam turbūt girdėjote apie tai, kad valgote daug pipirų, kad pažabotumėte savo aukštumas. Deja, tai nėra labai naudingas sprendimas, sako daktaras Jordanas Tishleris, „Inhale MD“ generalinis direktorius ir medicinos instruktorius Harvardo medicinos mokykloje.

„Praktinis klausimas, jei jūs tikrai esate akmenimis apklijuotas, į burną įdėjote pipirų grūdelių ir juos sukramtote, kad jie tikrai jus degintų, aš nerimauju, kad įkvėpsite fragmentus, o jūsų plaučiai užsidarys., - sakė jis telefonu. „Jūs turite didelę mirtinų pajamų riziką, todėl to nerekomenduočiau“.

Kava ar „Red Bull“ taip pat nesuteiks norimo blaivumo efekto. „Dėl kofeino tai gali dar pablogėti“, - sakė jis. „Kofeinas gali labiau skatinti haliucinacinį poveikį. Atsirado ši tendencija maišyti alkoholį su „Red Bull“ ir pereiti prie kanapių bei „Red Bull“, ir tai sukelia kitokį efektą, nei kai kuriems žmonėms patinka. “Kitaip tariant, nebent norėtumėte rizikuoti dar labiau pasijusti, galbūt norėsite vengti kad espreso kadras.

Kalbant apie geriamąjį vandenį, taip, puiku išlikti hidratui! Tačiau nėra realių tyrimų, patvirtinančių, kad vanduo jus pasieks greičiau. Kaip teigė „Weed News“, jis gali visai neturėti jokios įtakos, bet bent jau nepakenks (taigi atsigerti).

CBD taip pat nėra stebuklinga kulka

Kita įprasta teorija, kurią galbūt girdėjote: CBD padės išgelbėti jus nuo blogo aukštumų. Anot Tishlerio, deja, tai greičiausiai taip pat neturi jokios naudos.

„Pasirodo, paprastai kanapėse yra nemažas kiekis THC ir maža dalis CBD, tačiau to maža to užtenka sutramdyti THC reakciją“, - sakė jis. „Logikos yda yra:„ Jei mažai kas veikia, tada turi daugiau dirbti daugiau “, ir tai netiesa. Mes iš tikrųjų turime tyrimų, kurie rodo, kad, nors THC daro šiek tiek CBD, kad elgtųsi taip, kaip mes norime, CBD nesumažina intoksikacijos “.

Taip, rinkoje galite susidurti su produktais, kurie teigia, kad esate „menkesni“ ir padeda nerimauti dėl piktžolių, tačiau Tishleris teigė, kad šios CBD priemonės yra pilkoji sritis, kurios reguliavimas yra beveik netaikomas.

„Aš net neįsivaizduoju, ką iš jų padaryti ta prasme, kad [nėra] paskelbto mokslo, rodančio, kad šie dalykai galioja, ir vėlgi, nepakankamai sureguliuotų produktų pasaulyje aš linkęs nerimauti, kokie magiški ingredientai gali būti ar ten viskas saugu “, - sakė jis. „Ir pakankamai sunku nerimauti dėl kanapių tiekimo, tačiau tada pradėti nerimauti dėl visiškai neįrodytų ir nereguliuojamų priešnuodžių mane tiesiog baugina“.

Pratimai ir blaškymasis paprastai būna geri

Anot Tishlerio, mankšta negali pakenkti, nors nėra įrodymų, kad tai įrodytų. Vis dėlto blaškymasis yra geriausias dalykas, kad pasiektumėte blogą aukštumas, sakė jis. „Jei dalykas, dėl kurio individas blaškosi, tampa elipsiniu, manau, kad tai puiki idėja“, - pridūrė jis. „Bent jau jis yra gana nekenksmingas, darant prielaidą, kad neišbėgate į gatvę ir nesusidūrėte su autobusu [bet] turbūt nenorite eiti į alpinizmą, slidinėti ar slidinėti.“ Užuot laukę aukštumų drąsiai gal išbandykite jogą ar kitas mažai treniruotes atliekančias treniruotes namuose, todėl, tikėkimės, ramybėje ištversite paniką.

Raskite ramią saugią erdvę

Ką dar galite padaryti, kad nusileistumėte iš aukšto, o ne šokinėjate ant pakopos? Tishleris teigė, kad tai yra taip paprasta, kaip rasti gerą saugią erdvę, kad būtų išvengta spiralės, kaip miegamąjį.

„Atsikelk ant savo lovos ir galvoji apie salą. Nieko negali atsitikti, kol esi šioje saugioje vietoje“, - sakė jis. Antras žingsnis reikalauja atsarginių kopijų. Jei turite kitą reikšmingą ar tiesiog jums artimą žmogų, pavyzdžiui, kambariokį, kuris ateina ir sėdi su tavimi. Ir trečiasis žingsnis, atsižvelgiant į tai, kas yra tas asmuo ir jūsų santykiai, yra tai, ar jie gali peržengti tik ramiai sėdintį ir laikydami už rankos - kad fizinis sunkumas yra žeminantis ir nuraminantis. Ir, atsižvelgiant į tai, ko ėmėtės, tikiuosi, kad tai gana greitai nusidėvės “.

Valgymai paprastai yra geresni, jei norite išvengti blogo aukščio

Tarkime, kad tu pakilsi. Jei bandote išvengti panikos ir nerimo įsikurti, Tishleris teigė, kad maistas paprastai yra geresnis būdas pakilti. Rūkant ar rūkant, jo „trukmė“ paprastai yra trumpesnė nei valgomųjų, tačiau jis turi daugiau „piko“ ar panikos galimybių, sakė jis.

„Jei pateksite į valgomąjį, tai bus ilgesnis važiavimas, tačiau jie dažniausiai būna mažesni, ir apskritai tokio panikos sukeliančio teroro nelabai ir patiriate“, - sakė jis. „Kai aš naudoju [kanapes] pacientams, aš galiu pasinaudoti šiais skirtumais tam tikrų rūšių ligoms gydyti. Migrena, maistas nėra gera idėja, nes kol jis pasirodys, jūs kenčiate valandas. Tokiomis situacijomis yra daug geresnis būdas įkvėpti, per kurį reikia pradėti nuo 10 iki 15 minučių. Kita vertus, tam, kuriam skauda visą parą ir visą parą, norisi gero, nuolatinio palengvėjimo, kad tie valgymai būtų daug prasmingesni. “

Jei tai jūsų pirmas kartas, kai kylate aukštai (ar vis dar esate mėgėjas), „Tishler“ paprastai rekomenduoja pradėti ir lėtai. „Kalbant apie medicininę pusę, aš siekčiau, kad kanapių vartojantys žmonės būtų maždaug 5 miligramų, nesvarbu, ar tai yra valgomasis produktas, būtent 5 miligramai, ar naudojant garintuvą, kad įkvėpčiau“, - sakė jis. „Jei naudojate 15–20% THC padermę, kurią rekomenduoju savo pacientams, tada vienas pūslelinės tūris yra maždaug 3–5 mg, ir tai yra tikrai gera vieta panardinti kojų pirštus į vandenį. Fiziologiškai ir psichologiškai svarbu prie to priprasti, taigi [jūs] mažiau tikėtina, kad išsigalvosite “.

Taigi atsispirti pagundai, kai reikia piktžolių, ypač pradedantiesiems. Ir atminkite, kad surasite sau saugią erdvę, draugą, o gal ir bėgimo taką, kai atrodo, kad viskas sudužta. Jums bus gerai, pažadu!

Piktžolių savaitė Nesvarbu, ar esate patyręs rūkalius, ar pirmą kartą dirbantis ligoninėje, mes turime viską, ko reikia norint nugrimzti į aukštumas.