įdomus

Kaip maloniai išsiskirti su kuo nors

Kartais, pasibaigus santykiams, mes esame tokie tikri, kad nenorime nieko bendra su kitu žmogumi, kad mielai nugraužiame žemę nutraukdami pokalbį. Bet turbūt geriau tai padaryti su tam tikra užuojauta ir empatija.

Pastaruoju metu girdėjau istorijas apie ilgalaikius santykius, kurie baigiasi aklai, nenurodant aiškios priežasties; santykiai baigėsi tekstu. Gali būti, kad nėra „malonaus“ būdo susipykti su kuo nors, tačiau mes turėtume sugebėti apriboti skerdynes. Tai kažkas, kas jums kadaise rūpėjo, teoriškai; nesiųskite jų atgal į blogesnės būklės pasaulį, nei tada, kai susitiko. Padalijimus reikia atsigauti, tačiau jie neturėtų palikti jūsų psichologiškai gąsdintu!

Lior Gotesman yra „Relationship Hero“ įkūrėja ir generalinė direktorė bei santykių instruktavimo programa, kuri kalbina žmones per santykių sunkumus - jie mato daug atskilimų, kaip jūs galite įsivaizduoti. Štai jo patarimas kuo maloniau iškirpti laidą.

Planuoti iš anksto

Nors viskas gali pakrypti ant ribų, pabandykite turėti scenarijų, ką ketinate pasakyti. Tai padės jums susikaupti, kai emocijos sustiprės, ko jos greičiausiai ir padidins; net jei jaučiatės pasirengęs judėti toliau, abipusiai dalyviai žlugdo. Tai yra taškas, į kurį turėtumėte pataikyti, pasak Gotesmano:

Aš patarčiau žmonėms pasiruošti, ką jie pasakys ir kaip jie tai pasakys. Pokalbio metu reikia pasidalyti keliais dalykais, kuriuos jie vertina, apie kitą asmenį, aiškiai pasakyti apie tai, kad nebenori daugiau bendrauti, ir nuoširdų paaiškinimą, kodėl jie nusprendė nutraukti santykius.

Tai taip pat yra mano patarimas atmesti antrąsias pasimatymus, taigi jie yra pagrindiniai blogo elgesio su kitais žmonėmis elementai.

Pagalvokite apie tai, ką norėtumėte išgirsti

Jei vis dar negalite išsiaiškinti, koks turėtų būti šis scenarijus, Gotesmanas sako pamėginkite įsikibti į jų batus:

Pristatydami jie turėtų būti užjaučiantys ir įsisąmoninti, kaip galėtų priversti kitus jaustis. Jie gali įsivaizduoti, kaip jie jaustųsi, jei gautų pertraukiamąjį pokalbį.

Tiesiog nesinervinkite, kai fantazuojate, kad jaučiatės dempingas:

Tačiau jie gali sušvelninti smūgį ir turi būti tvirti priimdami savo sprendimą bei sąžiningai, kaip jaučiasi.

Bandai nutraukti santykius, todėl laikykis kurso.

Pabandykite tai padaryti asmeniškai

Tai tik kažkas, ką sakau - nebijokite dėl savo saugumo, turėtumėte nuvykti ir visa tai pasakyti kitam reikšmingam asmeniui, geriausia ten, kur jie nebus pažeminti, jei verkia. Parkas, svetainė, kai kur gana privati, kur jums nereikės laukti padalijus čekio, kad galėtumėte abu išeiti.

Nepriskirkite kaltės (net jei jie to vertos)

Tai sunku; kartais iš tikrųjų tai, kas sukuria problemą santykiuose, nes mes nesame pasirengę, gyvenimas yra per daug pašėlęs ar turime savo problemų, kurias reikia išpakuoti. Tačiau dažnai taip yra. Nepaisant to, Grotesmanas pataria savo problemas aptarti su kitu asmeniu, kai jūs pasirenkate, nes jei jums atrodo, kad jie galėtų pasikeisti, kad įtiktų jums, jie gali pamėginti. Jums taip pat atrodo, kad tai yra jų sprendimas, kai tai tikrai jūsų.

Pvz., Jūs kaltinate kitą žmogų sakydami: „Aš negaliu būti su jumis, nes apgavote mane“ arba „Aš skyriuosi su jumis, nes esate apgavikas“. Užuot kaltinęs, imkitės atsakomybės „Aš negaliu būti su jumis, nes jūs mane apgavote ir buvimas santykiuose prieštarauja mano asmeninėms vertybėms“.

Sulaužymas yra asmeninis sprendimas, o ne kažkieno kito veiksmų pasekmė. Kaltindami kitą dėl iširimo, neteisėtai nuosavybės teisė į atskyrimo sprendimą pereina jiems. Jie ne tik jausis labiau sužeisti prisiimdami kaltę, bet ir pamanys, kad turi galimybę savo veiksmais atsisakyti skilimo. Jie gali stengtis išspręsti bet kokią žalą, kurią jie padarė, kad sugadintų. Kartais tai gali peraugti į nesveiką apsėklą ir paskatinti juos susitaikyti su tikrove. Tai yra lengva klaida, kurios reikia išvengti, ir sunku iš jos išsiveržti.

Žinoma, yra atvejų, kai mes tikrai ką nors mylime ir norime, kad jie pakeistų tam tikrą elgesį ar požiūrį, kad galėtume tęsti santykius; tačiau galų gale jūs negalite priversti kitų būti kitokiais. Galite tik pasirinkti sveiką pasirinkimą ir atsisveikinti su empatija.

Atmetimo savaitė Atmetimas žlunga, bet mes visi turime tai spręsti. Nesvarbu, ar esate atmetėjas, ar atmetimo ee, šią savaitę pateiksime atmetimo malone tvarkymo planą. Ir pažiūrėkite: jei atmesite mūsų patarimą, tai jūs.