naudingi straipsniai

Kaip aš galiu išlikti motyvuotas ir baigti savo mokyklos darbą?

Gerb. Goldavelez.com,

Pastaruoju metu man buvo per daug nuobodu ar nemotyvuota atlikti savo užduotis mokykloje. Kad ir kaip stengiuosi iš tikrųjų sutelkti dėmesį į tai, po pusvalandžio mano mintys man sako: „Ne daugiau! Paimkime pertrauką!“ Nesu tikras, kodėl šie produktyvumo metodai neveikia manęs. Ar yra būdas iš tikrųjų peržengti šį „nenoriu dirbti“ mentalitetą?

Pagarbiai

Pramogos motyvuotos

Gerb. FM,

Motyvacijos stoka baigti mokyklinį darbą (arba tiesiog dirbti apskritai) yra griežtas riešutas, kurį reikia nugramtyti, ir yra daugybė galimų priežasčių, dėl kurių jums gali kilti problemų dėl motyvacijos pradėjus. Jūsų motyvaciją gali sunaikinti daugybė įvairių dalykų, todėl pažvelkime į keletą galimų būdų diagnozuoti ir išspręsti problemą.

Pasirūpink savimi

Prieš sakydami ką nors kita, pasakysime akivaizdų: užmigdykite pakankamai ir gerai maitinkitės. Tai nėra nieko naujo, tačiau mes žinome, kad studentai ypač blogai vertina šiuos dalykus (mes irgi buvome studentai) ir jie tikrai gali pakenkti jūsų produktyvumui.

Geros žinios yra tai, kad jums nebūtinai reikia daugiau miego, jums tiesiog reikia geresnio miego. Kai tik tai sužinosi, likusi dalis patenka į vietą. Lygiai taip pat reikia gerai maitintis. Gali būti, kad jūs neturite daug pinigų tam, tačiau tai gali padaryti tik už 1 USD per dieną, o išmokę gaminti keletą patiekalų namuose galite sutaupyti daug pinigų. Net jei nekenčiate maisto gaminimo, turite sveiko maisto variantų.

Kalibruokite savo kasdieninę programą

Mes visi turime ribotą kiekį valios jėgų, o pasibaigus šiam darbui, mums sunku išlaikyti užduotį. Jei bandai mokytis ir baigti mokyklinį darbą po pamokų dienos ar darbo, gali reikėti pakeisti tvarkaraštį, kad galėtum dirbti namų darbus tuo metu, kai galėtum susikaupti.

Jūsų kūnas turi optimalų laiką per dieną, kai esate labiau susikaupęs ir galite dirbti nei kiti. Čia jums reikia išsiaiškinti, kada produktyviausiai dirbate su mokykliniais darbais, ir tada suplanuokite savo dieną. Kai jūsų diena suplanuota tinkamai, turėtumėte sugebėti šiek tiek lengviau susikoncentruoti į savo darbą.

Greičiausiai prireiks šiek tiek bandymų ir klaidų, kol jums nepatiks tvarkaraštis, todėl nesitikėkite, kad jis veiks per naktį. Mes visi esame šiek tiek skirtingi, todėl našiausias dienos laikas gali būti ne toks, kokio tikitės. Tai išsiaiškinę galite šiek tiek geriau suplanuoti savo užsiėmimus ir studijų laikus.

Pakeiskite savo mokymosi stilius

Tam tikru savo karjeros mokykloje metu jūs turite būti per daug patenkintas mokymosi ar pastabų darymo būdais.

Jau anksčiau kalbėjome apie tai, kaip svarbu žinoti, kaip geriausiai moki, ir tai vienodai tinka ir atliekant namų darbus. Norite įsitikinti, kad atliekamas darbas atitinka jūsų pomėgius (kiek tai įmanoma mokykloje) ir stenkitės mokytis darydami, kai tik įmanoma.

Jei jūs stengiatės susitvarkyti su namų darbais, tai gali būti paprasčiausiai todėl, kad jūs sau neverta to daryti. Pvz., Jei jums reikia rašyti esė, įsitikinkite, kad pasirinkote jums tikrai svarbią temą. Jei jis neveikia, nebijokite jo visiškai nugriauti ir išbandykite ką nors naujo. Tai turėtų jus šiek tiek labiau motyvuoti.

Taip pat tiksliai žinodamas, kaip moki, gali padėti surasti naujų būdų, kaip pamėginti save motyvuoti. Pakeiskite savo stilių pagal klasę, dalyką ir net užduotis, kol rasite metodą, su kuriuo tikrai galėsite susitelkti.

Žaisk aplink įvairius produktyvumo metodus

Nėra tokio dalyko, kaip „visiems tinkama“ produktyvumo sistema, tačiau jei viskas jums neveikia, naudinga nuolat jaudintis su skirtingomis produktyvumo sistemomis, kol kažkas paspaudžia. Nebūtinai turite laikytis konkretaus metodo, tačiau lengvai permaišyti savo sistemą. Kadangi jums sunku susikaupti ilgiau nei 20 ar 30 minučių, „Pomodoro“ technika skamba tiesiai priešais jus. Jis naudoja laikmatį ir suteikia jums trumpą, 25 minučių trukmės sprogimą, kad galėtumėte dirbti. Baigę darykite trumpą pertraukėlę prieš pradėdami iš naujo.

Tikras triukas yra tai, kad nereikėtų gaišti laiko viskam įsilaužti. Suraskite jums tinkamus įrankius ir gudrybes bei jų laikykitės. Jūsų atveju niekas neveikia, todėl turėsite ieškoti toliau, kol kažkas paspaus. Nebijokite išbandyti visiškai skirtingų dalykų. Jei dirbdami namuose nepadarote triuko, išbandykite kavinę ar net lauke.

Įvertinkite savo perdegimo lygį

Jei jaučiatės nemotyvuotas daryti viską ir tai nėra tik kelios namų užduotys čia ir ten, tuomet verta pagalvoti apie galimą perdegimą. Anksčiau daug kalbėjome apie perdegimą ir, nors tai atrodo tingus skundas, tai labai reali problema, kurią turite apsvarstyti.

Perdegimas gali kilti iš visų šaltinių. Nuo pačios mokyklos, kai norite pereiti į naują bendrabučio kambarį, tam tikru metu jūs būsite išsekęs. Jei yra akivaizdus problemos šaltinis, stenkitės ją pašalinti. Jei ne, pabandykite išsiaiškinti, iš kur galite sudegti. Jei naudojate kažką panašaus į mokyklą, neturite daug galimybių pakeisti situaciją, tačiau galite bent jau pripažinti, kad turite kažkokiu būdu atsipūsti.

Studentui perdegimas vyksta iš visų vietų, ir sunku tiksliai nustatyti problemą. JAV naujienos turi daugybę puikių patarimų, kaip susidoroti su studijų perdegimu, įskaitant planavimą bendrauti, ieškoti alternatyvių pajamų šaltinių ir susirasti klases, kurios geriau atitiktų jūsų tvarkaraštį. Tačiau didelis jų pasirodymas yra tas, kad dauguma studentų tikrai turi žinoti, kada tai vadinti per dieną:

Nors miego ir produktyvumo koreliacija yra skirtinga visiems, nuolat žemas pradinis lygis tam tikru momentu gali jus pasivyti. Toli nuo naktinės pelėdos Galvinas pažymi, kad pasiekęs 10:00 val., Jis pasiekė savo ribą. „Jei ketinate atlikti labai svarbų darbą miego metu, jūs būsite neatsargus“, - sako jis.

Taigi, jei jaučiatės pervargę ir perdegę kartu su mokykla, tikriausiai laikas atsipūsti. Kad ir kaip prieštaringai tai atrodo, tuo daugiau atstumo leisite sau nuo mokyklos darbo, tuo ilgesnėje perspektyvoje būsite produktyvesni.

Iš esmės turite sutikti su tuo, kad viskas jums netinka, ir išbandyti ką nors naujo. Nesvarbu, ar tai būtų naujas mokymosi stilius, nauja užrašų sistema, daugiau miego ar visiškai naujas produktyvumo metodas, jums reikia kažkokių pokyčių. Deja, gali prireikti šiek tiek laiko, kol išsiaiškinsite, ko jums reikia, tačiau, kai tik tai padarysite, jūs, tikėkitės, susitvarkysite su produktyviu grafiku. Jūs jau žengiate sunkiausią žingsnį, kurį dar tik pradedate. Dabar reikia išlaikyti tą impulsą.

Sėkmės,

Goldavelez.com