įdomus

Kaip elgtis su asilais

Jei paprašyčiau jūsų dabar identifikuoti didžiausią asilą jūsų gyvenime, kaip greitai galėtumėte sugalvoti vardą? Kai kuriems iš mūsų galbūt pavyks išvardyti tris ar keturis asilus, su kuriais mes kasdien bendraujame, ir visus anoniminius asiliukus, kurie nutraukia mus eisme, nutraukia priešais mus ir kitaip padaro mūsų gyvenimą apgailėtiną.

Aš kalbėjau su Robertu Suttonu, Stanfordo verslo profesoriumi ir jo autoriumi, kad išmokčiau atpažinti asilą, kaip elgtis su asilėmis ir kaip prireikus atsikratyti asilų.

Kaip atpažinti asilą

Nori sužinoti, kaip atpažinti asiliukus tavo gyvenime? Pradėkite nuo savo emocinių reakcijų. „Jūs turite asilų problemą, jei bendraujate su žmogumi, kuris pasijunta menkinamas, atjungtas nuo energijos, nepagarbus“, - sako Suttonas. „Kažkas, kas verčia jus jaustis lyg purvu“.

Problema ta, kad kartais mūsų jausmai gali mus sužavėti, o metaemocijos, susijusios su darbo vietos ir šeimos hierarchijos problemomis, reiškia, kad galbūt per greitai priskyrėme asistentus tam, kas kitaip galėtų būti vadinama užtikrintumu ar ribų nustatymu. (Ne, jūsų vaikai nėra asiliukai, kad entuziastingai neatsakytų į jūsų „kaip buvo jūsų diena?“ Tardymą kiekvieną kartą grįžtant iš mokyklos - net jei jų nenoras kalbėtis gali priversti jus pasijusti purvu.)

Jei norite būti tikri, kad susiduriate su tikru asiliuku, ieškokite akivaizdžiai nepagarbaus elgesio, ypač elgesio, kuris sąmoningai žemina ar yra grubus. Kitas geras būdas pasakyti, ar kažkas yra asile, yra paprašyti kitų žmonių patvirtinimo: ar jie aiškina šio asmens elgesį taip, kaip jūs?

Atminkite, kad yra skirtumas tarp asmens, kuris retkarčiais demonstruoja asiliuko elgesį, ir atestuoto asiliuko. Kaip paaiškina Suttonas: „Visi mes, esant netinkamoms sąlygoms, galime būti laikinais asilais. Sertifikuoti asilai yra žmonės, kurie laikui bėgant nuolat jaučia žmones kaip purvą. “

Taip pat yra dar viena priežastis, dėl kurios jūs galite jaustis kaip jus užpakalis:. „Jūs elgiatės su žmonėmis kaip su purvu ir jie atmeta šūdą“, - sako Suttonas.

Kaip elgtis su asilėmis

Nėra vienos visiems tinkančios strategijos, kaip elgtis su asilėmis. Jei asortimentas yra patikimas, nepiktnaudžiaujantis daiktais (pagalvokite, kas kerta, pertraukia žmones, tuos žmones, kurie kiekvieną kartą kalba apie save ar jaučia pareigą komentuoti kiekvieną jūsų padarytą smulkmeną), jums gali tekti šypsotis ir nešti - pažodžiui.

„Pakartokite situaciją, - pataria Suttonas, - kad ji neliečia jūsų sielos ir nėra tavęs labai nuliūdinta“.

Suttonas siūlo pasirinkti vieną iš penkių strategijų:

  • Neimkite to asmeniškai.
  • Nuspręskite, kad jums asiliukas atrodo linksmas. (Geriausia pasilinksminti pačiam - tai taip pat yra linksmybių dalis.)
  • Sukurkite fizinį ar emocinį atstumą tarp savęs ir asile. Jei su asiliuku dalijatės konferencijų salėje, atsisėskite kuo toliau nuo jų. Jei kuris nors iš jūsų giminaičių yra asiliukas socialinėje žiniasklaidoje, nutildykite jį ar nebeleiskite jo nebematyti (arba emociškai į jį atsakyti).
  • Pasakykite sau, kad atliekate psichologinį asilų tyrimą. Išsaugokite, kiek kartų jūsų bendradarbis kam nors trukdo ar kaip dažnai jūsų pokalbyje dominuoja naujas jūsų draugas.
  • Būk malonus užpakaliukui - kiek įmanoma malonus ir nesuvaržytas. Nereaguokite ir kitaip neskatinkite jų elgesio.

Kaip atsikratyti asilo

Jei asile yra piktnaudžiaujama arba jie priverčia tiek daug žmonių pasijusti purvu, kad tai sukelia rimtų problemų, gali būti laikas atsikratyti asilo.

Pirmasis žingsnis norint atsikratyti asilo, pataria Suttonas, yra apsvarstyti, kiek galios jų atžvilgiu. Ar turite galios juos sušaudyti? Ar galite nustoti kviesti juos į grupinius renginius ar šeimos susibūrimus? Kartais yra gana lengva pašalinti asiliuką iš situacijos, nors niekada nėra lengva pasakyti kam nors, kad jis atleidžiamas.

Jei neturite individualios galios už asilą, galbūt turite daugiau galios grupėje. Suttonas atkreipia dėmesį į tašką, kuris kilo dėl seksualinių priekabiautojų Billo Cosby ir Harvey Weinsteino, nes vis daugiau žmonių pradėjo dalytis savo istorijomis. „Kiekvienas iš jų turi vis daugiau galios, o asilas turi vis mažiau galios“.

Tai nėra skirta susieti asilų elgesį ir seksualinę prievartą - nors turbūt sąžininga seksualinius priekabiautojus vadinti asiliškais, be kita ko, tačiau jis skirtas pateikti jums vadovą, kaip elgtis, jei neturite situacijoje daug galios. Pvz .: paklauskite savo bendraamžių, ar jie mato tą patį asiliuko elgesį, kokį matote jūs. Kai kuriems žmonėms gali palengvėti, kad jie nėra vieninteliai pastebėję tai, ir jūs kartu galėsite rasti sprendimą arba priversti žmogų, turintį daugiau galios, atkreipti dėmesį.

Kaip jūs gyvenime elgiatės su asilais? Kurias iš Suttono strategijų greičiausiai įtraukiate į savo kitą asiliuko susitikimą? Praneškite mums komentaruose.