naudingi straipsniai

Kaip efektyviai sluoksniuoti ir šilti šią žiemą

Nors žiema alsuoja šventinėmis šventėmis, ji taip pat gali būti šalta iki žiaurumo. Jums nereikia didelio, sunkaus, pūkuoto palto, kad išliktumėte šiltas ir skanus. Štai kaip sluoksniuoti, kad būtų jauki, efektyvi (ir stilinga) šiluma.

Papildykite povandenius su liemene arba švarkeliu

Povandeniai gali būti madingi (aš juos keistai aistringai vertinu), tačiau jie dažnai nėra pakankamai šilti, kad pritrauktų jus per visą žiemą. Vis dėlto tai nereiškia, kad negalite jų nešioti. Pakanka sluoksniuoti po pelynu lengva, supakuojama švarke ar liemene arba liemene, kad išliktų šilta, išlaikant glotnią formą, formą ir medžiagą iš povo ar palto. (Štai pavyzdys.)

Apatinės striukės yra geriau izoliuotos ir lengviau suspaudžiamos nei sintetinės spalvos striukės, bet taip pat ir vytos, kai drėgna. Tai turėtų sukelti mažiau problemų, jei ant jo sluoksniuojate povą.

Liemenės yra tinkamos, jei norite, kad liemens apimtis būtų skani, tačiau nenorite, kad rankovės būtų per daug birios (ir išlaikytumėte alkūnės lankstumą). Aš po apatine liemene nešioju megztinį ir vilkiu pora. Tai pastaruosius kelerius metus Toronte palaikė mane gana šiltai, nors savo didelę, nepatogią striukę vilkėsiu šaltesniu nei -20 ° F oru.

Išbandykite bėgiko pėdkelnių rinkinį

Jei dėvite ilgus apatinius drabužius, jau žinote, kad sluoksnio pridėjimas po drabužiais gali būti toks pat efektyvus, kaip dar vieno papildymo pridėjimas. Norėdami kiek įmanoma šilčiau, pabandykite dėvėti bėgikų pėdkelnes po megztiniais ir kelnėmis.

Jūs taip pat galėtumėte dėvėti šiluminius apatinius drabužius, tačiau pensininkas teisėsaugos pareigūnas Timas Deesas šioje „Quora“ gijoje rašo, kad bėgikų pėdkelnės išlaikys jus šilčiau nei daugumos apatinės pusės šiluminių apatinių veislių drabužiai ir vis tiek tvarkingai tilps po drabužiais.

Apsaugokite ausis plonomis ausinėmis

Žieminiai galvos apdangalai gali būti juokingi (dėl visų neteisingų priežasčių). Šalikai gali saugiai apsaugoti jūsų kaklą (o kartais ir veidą), tačiau daugelis iš mūsų tinkamai neapsaugo mūsų ausų. Jūs neprivalote susiplakti plaukų su toksiška ar didele žiemos kepure. Geriau laikykite ausis šiltas plonomis ausinėmis (ty apvyniokite galvos apdangalą ar užriškite ausis).

Norėdami kiek įmanoma sumažinti apimtį, ieškokite už galvos esančių ausinių, kurias galėtumėte sulankstyti ir palikti savo portfelyje ar krepšyje. Aš labai patenkinta šiais apvyniotais ausinių įdėklais, kuriuos nešiojuosi savo rankinėje ir naudoju visada, kai būna per šalta ar vėjuota.

Laikykite rankas ir kojas šiltas

Mūsų kūnas teikia pirmenybę tam, kad mūsų organai būtų šilti, o tai reiškia, kad rankos ir kojos paprastai yra pirmosios, kurios jaučia šaltį. Apsaugokite šias galūnes pridedant sluoksnį ar du. Nors pirštinių gali užtekti esant silpnai temperatūrai, jums reikės pilnų žieminių pirštinių (pvz., Izoliuotų vilna), kad jūsų rankos būtų šiltos, jei vaikštote šaldant. Taip pat galite šilčiau palaikyti rankas.

Jūsų batai taip pat turėtų būti izoliuoti. Idealiu atveju, kai jie taip pat turėtų turėti šiek tiek papildomos vietos, kad galėtumėte patogiai tilpti jose su storomis vilnonėmis kojinėmis. Kai kurie iš jūsų gali manyti, kad dykumos batai yra gera idėja žiemai, tačiau jiems trūksta neperšlampamo ir sukibimo, kurį turi tinkami žieminiai batai.

Jei reikalaujate dėvėti batus darbe ar tam tikromis iškilmingomis progomis, galite dėvėti galoshes ar kitas batų apsaugos priemones, todėl jums nereikės nešiotis dviejų porų avalynės.

Uždenkite veidą

Galite prarasti šilumą iš bet kokios neaptvertos odos vietos. Net tada, kai padengėte visa kita, palikdami veidą nepakenčiamą šalčio gali būti sunku. Laimei, jums nereikia dėvėti nešvarios slidinėjimo kaukės, kad padengtumėte veidą.

Jezebel's Erin Gloria Ryan rekomenduoja naudoti veido kaukę, kaip ši. Tai gali atrodyti šiek tiek keista, tačiau tomis dienomis, kai vėjo šaltis negailestingas, įvertinsite papildomą jo siūlomą apsaugą. Geriausias atvejis gali užkirsti kelią nušalusioms nosims ar ausims.

Pradėkite nuo šilto

Daugelis iš mūsų sušyla prieš treniruotes ir bėgiojimą (arba žinome, kad turėtume!). „Quora“ vartotojas Davidas Monganas siūlo panašią techniką kaip šaltas oras:

TK Tai nepaprastai padeda pradėti šilti, tiek užtikrinant komfortą, tiek išvengiant traumų (su sąlyga, kad nepakenksite sau šokinėdami kaip idiotas).

Prieš išeidamas iš durų, Monganas daro keletą paspaudimų, šuolių, lunges ir pritūpimų, kad kraujas tekėtų. Jei jūsų drabužiai neleidžia jums judėti (ypač jūsų verslo kostiume ar oficialiuose drabužiuose), prieš išeidami į namus keletą minučių dėvėkite striukę ar liemenę, kad sušiltų.

Kaip rašo Wesas Sileris „Indefinitely Wild“, izoliacija nepadidina jūsų temperatūros - ji tiesiog palaiko. Tai daug efektyviau veikia, kai pradedate šilti.

Sluoksniuoti kaip svogūnas

Jūs neturite būti sartralus burtininkas ar mados žinovas, kad žiemą išliktumėte šiltas, be standartinio žieminio palto sunkumo ar pūtimo. Sluoksniuojama taip, kaip daro keliautojai. Dėvėkite liemenes ar striukes po savo pora, dėvėkite pėdkelnes po drabužiais, apriškite galūnes, apsaugokite ausis plonomis ausinėmis, palaikykite veidą veido kauke ir sušilkite prieš išeidami iš namų.