įdomus

Kaip atsikratyti smeigtukų ir adatų rankose

Taip atsitinka, kai mažiausiai to tikiesi: vieną minutę tavo ranka funkcionuoja kaip įprasta, o paskui - iš dalies nutirpusi, bet taip pat jaučiasi, kad tave nudūrė smeigtukai ir adatos. Kitaip tariant, tavo ranka užmigo.

Medicininis terminas tai yra parestezija, ir tai atsitinka, kai spaudžiamas nervas, kuris tiekia galūnę. Anot Anthony Kouri, MD, Toledo universiteto medicinos centro ortopedo chirurgo, dažniausia priežastis, dėl kurios mes užmiegame, yra tai, kad mes gulime ant jos sulenktoje padėtyje, o mes miegame. Dėl to iš nervo nutrūksta kraujotaka, dėl kurios atsiranda tirpimas ar dilgčiojimas.

Kodėl ir kur tai atsitinka

Dėl to tirpimas yra nykščio, rodyklės ir vidurinių pirštų srityje, - „Kouri“ pasakoja Goldavelez.com. Jei jaučiate tirpimą rausvaisiais ir (arba) žiediniais pirštais, tai dažniausiai yra tai, kad alkūnė yra per daug lanksti, kol mes miegame, todėl suspaudimas ir sumažėjęs kraujotaka į ulnar nervą.

Tuo tarpu, jei visa jūsų ranka yra nutirpusi, tai reiškia, kad jūs arba gulėjote neteisingai ant peties, sumažindami kraujotaką keliuose rankos nervuose, arba miegojote ant kaklo keistoje padėtyje, paveikdami nervus, tiesiogiai kylančius iš stuburo, Kouri paaiškina. Šiuo metu jūsų ranka ir (arba) ranka gali dilgčioti - tai „smeigtuko ir adatos“ pojūtis arba tiesiog nutirpti. Bet kuriuo atveju tikriausiai ieškote būdo, kaip to atsikratyti.

Kaip atsikratyti kaiščių ir adatų

Nesvarbu, ar tai atsitinka miegant ar tiesiog sėdint ant sofos, žiūrint televizorių, dažnai mūsų pirmoji reakcija yra purtyti ranką ir (arba) ranką, kad būtų bandoma atgauti joje jaučiamą jausmą arba kad smeigtukai ir adatos praeitų. Anot Kouri, tai darant pagerėja nervo kraujotaka, tačiau paprasčiausiai atleidus slėgį iš miegojimo ar sėdėjimo ant sofos padėties paprastai jutimas gali grįžti.

Taip pat galbūt norėsite pabandyti suspausti ir atlaisvinti kumštį, gydytoja Nikola Djordjevic, MD pasakoja Goldavelez.com. „Šis metodas gali užtikrinti kraujo tekėjimą į jūsų rankas ir palengvinti nervus, taip atleidžiant jus nuo smeigtuko ir adatos“, - sako jis.

Ar yra būdas paspartinti procesą?

Nors mes norėtume pranešti, kad yra greitas nulaužimas, kuris leis jūsų rankai vėl jaustis normaliai po kelių sekundžių, deja, jos neišeina. Kouri sako, kad nėra jokių duomenų, galinčių patvirtinti, kad viena technika yra greitesnė už kitą, tačiau pažymi, kad anekdotiškai atrodo, kad sensacija grįžta greičiau, kai purtoma ar suspaudžiama.

Kaip išvengti smeigtukų ir adatų

Jei pastebite, kad prabudus ryte jūsų ranka dažnai miega, Kouri sako, kad yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti tam užkirsti kelią. Pirmiausia patikrinkite, kurie pirštai yra paveikti. Jei tai pirmiausia yra nykštis, rodyklė ir vidurinis pirštas, galite pamėginti naktimis dėvėti už prekystalio esančius neutralius riešo įtvarus. Ir atvirkščiai, jei pastebėjote, kad daugiausia pažeidžiamas jūsų rausvasis ir žiedinis pirštas, galite pabandyti naktį nešioti alkūnės įtvarą arba tiesiog susukti rankšluostį ir įstatyti jį į alkūnę miegodami. Tai dažnai padės išvengti tirpimo pabudus.

Kaip žinoti, ar tai kažko kito ženklas

Jei pastebite, kad jūsų rankos, rankos, kojos ar kojos reguliariai nutirpsta, o aukščiau išvardyti metodai neveikia, tai gali būti kitos būklės, pavyzdžiui, riešo kanalo sindromo ar išsėtinės sklerozės, požymis. Šiuo metu verta pamatyti medicinos specialistą. Bet daugeliu atvejų, kai jaučiate smeigtuką ir adatas rankoje, tai tik reiškia, kad tai laikinai suspaudė nervą, ir netrukus turėtumėte grįžti į normalią būseną.