įdomus

Dieta Tracker Showdown: „MyFitnessPal“ ir „Lose It“

Nesvarbu, ar stengiatės laikytis griežto kalorijų skaičiaus, ar tiesiog susitvarkote, kokias maistines medžiagas vartojate, gera maisto registravimo programa yra būtina. „MyFitnessPal“ ir „Lose“ yra dvi populiariausios programų parduotuvėse. Jie taip pat yra jūsų mėgstamiausi. Pažiūrėkime, kaip jie sukrauna.

Pretendentai

Yra daugybė dietos stebėtojų, tačiau šie du produktai jau seniai yra populiarūs ir universalūs. Abu jie yra lengvai naudojami, primena, kad reikia įeiti į kiekvieną patiekalą, ir suteikia puikų vaizdą apie jūsų dienos mitybą. Taip pat galite prisijungti ir stebėti savo svorį naudodami šias programas.

  • „MyFitnessPal“ (nemokama, „iOS“ / „Android“) yra „Under Armour“ karalystės dalis kartu su „MapMyRun“ ir kitomis fitneso programomis. Čia pilna funkcijų ir lengvai jungiama prie kitų įrenginių.
  • Prarasti tai! (nemokama, „iOS“ / „Android“) yra paprastesnė, tačiau vis tiek daro viską, ką turi dietos stebėtojas. Jos akivaizdžiausias pranašumas prieš „MyFitnessPal“ yra funkcija, leidžianti greitai į maistą patekti atpažįstant nuotrauką, todėl norint pradėti naudotis, jūs tiesiog turite užfiksuoti savo plokštelės nuotrauką.

Abi jos yra nemokamos, tačiau siūlo aukščiausios kokybės lygį su daugiau funkcijų. „MyFitnessPal“ prenumerata kainuoja 9, 99 USD / mėn. Arba 49, 99 USD / metus ir siūlo tokius priedus kaip galimybė nustatyti kalorijų tikslus skirtingoms dienoms ar skirtingiems patiekalams, skaičiuoklės eksportas ir galimybė sekti pratimus nedidinant kalorijų tikslo (požiūris, kuris gali būti geriausias galų gale).

„Lose It premium“ prenumerata yra 39, 99 USD per metus. Tai leidžia jums susikurti tikslus, susijusius su įvairiomis maistinėmis medžiagomis (pavyzdžiui, įsitikinti, kad gaunate tam tikrą vitamino kiekį), ir leidžia sekti daugiau tikslų nei vien tik svoris, įskaitant kūno matavimus ir vandens kiekį, kurį geriate kiekvieną dieną.

Abu leidžia įeiti į maistą greitai ir neskausmingai

Kadangi maistą įvesite kelis kartus per dieną, ši užduotis turi būti sklandi ir greita. Laimei, abi programos gali greitai pridėti maisto produktų ir turi kelis būdus:

  • Pasirinkite vieną iš neseniai naudotų maisto produktų.
  • Maisto ieškokite iš jų duomenų bazės, kurioje yra supakuoti maisto produktai ir restorano valgiai.
  • Nurodykite, kad šis valgis yra tas pats, kaip ir ankstesnis (patogu likusiems).
  • Pridėkite receptą rankiniu būdu arba įklijuodami URL iš recepto svetainės.
  • Įveskite maistą, kurio nėra duomenų bazėje, nukopijuodami visus numerius iš jo mitybos faktų etiketės.
  • Įveskite tik naujo maisto kalorijas (tinka tada, kai turite etiketę, bet nesijaučiate, kad įvesite viską).
  • Nuskaitykite brūkšninį kodą iš etiketės.

Kai kurį laiką naudojote programą, greičiausia pridėti neseniai naudotų maisto produktų. Laikui bėgant mes visi linkę grįžti prie tų pačių maisto produktų, todėl radę ar įvedę mėgstamas salotas, jos bus jūsų sąraše, kai kitą savaitę jų vėl turėsite.

Prarasti Tai turi mažą pranašumą prieš varžybas su trimis nuorodomis:

  • Greitas pridėjimas: galite greitai įvesti maistą, neįvesdami visos jo informacijos, tiesiog įsidėdami kalorijas, riebalus, angliavandenius ir baltymus. „MyFitnessPal“ turi tą pačią funkciją, tačiau riboja kalorijas nemokamame variante.
  • Ieškoti restoranų pagal vietą : Jei sėdite restorane, kai naršote restorano maisto produktus, „Lose“ gali naudoti jūsų buvimo vietą norėdamas rasti tinkamą restoraną neieškodamas. Deja, šios funkcijos nerado mano vietinė Wendy, todėl vis tiek turėjau jos ieškoti.
  • Pridėkite jį : jei užfiksuosite savo maisto nuotrauką, programa pasirodys etikečių, kurios atspindi spėliones, kas tai gali būti, serija. Bakstelėkite etiketę ir atsidursite ieškant to elemento. Tai puikiai tiko taurei raudonojo vyno (spėk: raudonasis vynas), bet ne vištienos vakarienei. Lose It atspėjo blynus, hummus ir ledus; vištienos nebuvo net dešimtuke. Jie sako, kad funkcija vis dar yra beta versija, todėl ji gali būti patobulinta. Vis dėlto manau, kad tai yra naudinga kaip nuoroda kai kurių elementų paieškai. Programoje taip pat yra nuotraukos miniatiūra šalia to patiekalo, kuri yra gražus vaizdinis priminimas, koks buvo valgis iš tikrųjų.

Mes paskelbsime, kad tai „Lose It“, siauras laimėjimas, tačiau ne visi pajus poreikį naudoti šias papildomas funkcijas.

Tikslumas sunku skambinti

Abi programos turi didelę maisto produktų duomenų bazę, nors nė viena iš jų nebuvo visiškai patikima. Toje pačioje 4, 5 uncijos kepsnio porcijoje „MyFitnessPal“ išvardijo 156 kalorijas ir „Lose It“ sąraše - 328. (Pagal USDA, teisingas kiekis yra 310, bet gali skirtis atsižvelgiant į tai, kaip jis paruoštas.) Iš kitų maisto produktų atrodė „MyFitnessPal“ greičiausiai pateikė mažesnį įvertinimą, tačiau jis man taip pat suteikė mažesnį bendros kalorijos tikslą. Panašu, kad „MyFitnessPal“ daugiau vartotojų skundžiasi netiksliais kalorijų skaičiavimais, tačiau taip gali būti tik todėl, kad iš viso jame yra daugiau vartotojų.

Neturint išsamesnių duomenų apie tikslumą, sunku pasakyti, ar viena programa yra patikimesnė, nei kita. Bet kokiu atveju kalorijų skaičiavimas niekada nebus visiškai tikslus, todėl bet kokius skaičius vertinkite su druska.

Abi programos suteikia jums tikslinį kalorijų skaičių, atsižvelgiant į jūsų amžių, lytį ir svorį. Įvedęs tą pačią informaciją, gavau tikslą 1, 650 iš „MyFitnessPal“, palyginti su 1, 916 iš „Lose It“. Yra įvairių kalorijų poreikio apskaičiavimo būdų, ir nė vienas jų nėra garantuojamas teisingai, todėl tiesa paaiškės paaiškėjus, kas atsitiks su jūsų svoriu bėgant laikui. Negalime paskelbti nugalėtojo čia, tačiau verta žinoti, kokie yra neatitikimai.

„Lose It“ tai rodo daugiau iš pirmo žvilgsnio

Šis subjektyvus, bet aš pastebėjau, kad prarasti jį turi gražesnę sąsają. Kiekvienas maisto produktas šalia jo įrašo yra šiek tiek iliustruotas, todėl lengviau naršyti ir pamatyti, ką turėjote kiekvieno patiekalo metu. Jei naudojote „Snap It“ funkciją, taip pat matysite savo valgio nuotraukos miniatiūrą.

Prarasti Tai taip pat suteikia kalorijų tikslą tiems patiekalams, kurių dar nevalgėte; „MyFitnessPal“ gali padaryti tą patį, tačiau tik mokamoje versijoje.

„MyFitnessPal“ yra sudėtingesnė programa, todėl naudoti ją šiek tiek erzina, jei tik bandote sekti savo mitybą. Pavyzdžiui, jūs vis grįžtate į pagrindinį ekraną, kuriame pilna tinklaraščio įrašų. Atlikdami veiksmą „Lose It“, priešingai, grįžtate į patį maisto dienoraštį.

„MyFitnessPal“ prisijungia prie daugiau programų ir įrenginių

Tačiau šis sudėtingumas yra „MyFitnessPal“ stiprybė. Tai „Under Armour“ programų šeimos dalis kartu su „MapMyRun“, „MapMyFitness“, „Endomondo“ ir kt. Taip pat galite įdiegti „UA Record“, kad gautumėte trumpą prietaisų skydelio vaizdą apie įvairius savo sveikatos aspektus.

Prarasti Tai gali sujungti su daugybe programų ir įrenginių (visi „Fitbit“, „RunKeeper“ ir „MapMyRun“ yra įtraukiami), tačiau jo pasirinkimas nėra didelis, palyginti su „MyFitnessPal“ parinkčių galimybėmis.

Abi jos gali prisijungti prie „Google Fit“ arba „iOS HealthKit“, todėl per daug nepasiduok, jei pasirinksite „Lose It“. Bet jei jūs naudojate keletą kitų fitneso programų ir norite, kad jūsų dietos stebėjimo priemonė būtų visiškai prijungta, „MyFitnessPal“ yra programa jums.

Verdiktas: prarasti „Slicker“ autonominę programą, tačiau „MyFitnessPal“ yra geriau sujungtas

Jei viskas, ko norite, yra dietos stebėjimo priemonė, praraskite. Ji turi keletą pranašumų: gražesnę sąsają ir keletą papildomų būdų greitai pridėti maisto. Bet jei turite saują mėgstamų kūno rengybos programų ir prietaisų, „MyFitnessPal“ labiau linkusi sklandžiai integruotis į jūsų gyvenimą stebintį gyvenimą.

Nei viena programa nėra tobula: abiejų maisto produktų duomenų bazėje retkarčiais yra klaidų ir jie nesutaria, kiek kalorijų jums reikia. Jei lankotės tam tikrame restorane, turėtumėte patikrinti abiejų programų duomenų bazes, kad pamatytumėte, ar ten yra jūsų mėgstamiausias maistas. Bet galų gale abu veiksmingai stebės savo mitybą.