naudingi straipsniai

Ar skaitmeninė skalė yra tikslesnė nei analogiška?

Mes visi žengėme ant senos, analoginės skalės ir tvirtinome, kad skaičius neteisingas - tai turi būti mastelis! Bet ar brangesnis, naujas skaitmeninis svarstyklės su visomis papildomomis funkcijomis yra tikslesnės?

Dažniausiai galite pastebėti, kad skaitmeninės svarstyklės yra pasirinkimas; paprastai jie reikalauja mažiau kalibravimo ir yra tikslesni. Vis dėlto yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti prieš pirkdami, ypač kodėl kai kurios papildomos funkcijos gali pasirodyti nenaudingos ir kodėl reikia nuoseklumo vertinant save bet kokiu mastu - skaitmeniniu ar ne.

Analoginės svarstyklės gali būti pažeidžiamos nusidėvėjimui

Kaip fonas analoginės svarstyklės pasveria jus naudodamos spyruokles, o skaitmeninės svarstyklės paprastai veikia naudojant jutiklius. Tiksliau, skaitmeninės svarstyklės remiasi deformacijų matuokliais, kurie yra pritvirtinti prie krūvio elementų (kurie lenkiasi pagal jūsų svorį). Kai šie matuokliai yra ištempti, jis siunčia signalą keitikliui, kuris skaitmenizuoja signalą, sukurdamas skaitomą skaitmenį jūsų skalėje.

Pasak Sinajaus kalno ligoninės klinikinės dietologės Julie Devinsky, skaitmeninės svarstyklės turi būti tikslesnės dėl daugelio priežasčių. Pirma, analogiškos svarstyklių spyruoklės gali patirti laipsnišką nusidėvėjimą ir laikui bėgant gali pateikti netikslius rodmenis.

Taip pat nėra jokio realaus būdo pažiūrėti į dešimtainį matavimą, tai reiškia, kad tu arba spoksai į 164 ar 165 svarus, ar kažkur viduryje, ir neturi jokio realaus būdo išmatuoti tikslaus skaičiaus tarp jų (jei tau rūpi specifiškumas, tai yra ).

Be to, nesunkiai galite nuskaityti numerį skaitmeniniu mastu. Jei jūs kada nors ėjote ant analoginės skalės ir nuskambėjote, norėdami išsiaiškinti, kur tiksliai linija yra nukreipta, savarankiškai pranešdami apie savo svorį, skirtingai nuo skaitmeninio mastelio, turite šiek tiek klaidų.

Skaitmeninės svarstyklės turi papildomų funkcijų, tačiau jų jums gali ir nereikia

Tuo tarpu skaitmeninės svarstyklės gali turėti keletą kitų naudingų funkcijų, tokių kaip jūsų svėrimų istorijos įrašymas. Tačiau kitos funkcijos yra gana abejotinos. (Idėja, kad skalė gali tiksliai nustatyti jūsų kūno riebalus, „hidrataciją“ ar kaulų tankį, nes gali pasigirti šis „Amazon“ produktas, vis dar įtartina - vis tiek galite nepaisyti šių papildomų funkcijų, jei nuspręsite įsigyti.) Skaitmeninės svarstyklės yra taip pat brangios ir reikalauja reguliaraus akumuliatoriaus keitimo, skirtingai nei jūsų standartinė analoginė skalė.

Tyrimų, kurie patvirtina, ar vienos rūšies skalė yra tikslesnė už kitą, nėra daug; 2013 m. atliktame tyrime, kuriame buvo patikrinta 61 įvairios namų svėrimo svarstyklės, nustatyta, kad analoginės skaitikliai tyrime buvo mažiau tikslūs, tačiau be aiškios priežasties, kodėl.

Tyrėjai daro prielaidą, kad skaitmeninės svarstyklės gali turėti „mažiau judančių dalių, kad išeitų iš suderinimo arba būtų sugadintos“, taip pat galimas dalyvių savęs pranešimo klaidas. Analoginės svarstyklės taip pat buvo beveik dvigubai senesnės nei išbandytos skaitmeninės svarstyklės, o tai rodo, kad susidėvėjimas galėjo turėti reikšmės.

Nuoseklumas yra labai svarbus žingsnis po skalės

Abiejose svarstyklėse reikia atlikti keletą dalykų, kad išlaikytumėte bendrą tikslumą.

Pirma, jūs visada turėtumėte pasverti save ant kieto, lygaus paviršiaus; Kaip rašo „Wirecutter“, bet kokio mastelio padėjimas ant kilimo ar nelygaus paviršiaus gali būti netikslus. Taip pat turėtumėte kuo dažniau kalibruoti skalę. Analoginėje skalėje tai gana lengva padaryti naudojant rankenėlę skalės šone. Turėtumėte perskaityti savo skaitmeninės skalės kalibravimo nurodymus, nors tai taip pat yra gana lengvas procesas.

Jei svorio metimas yra jūsų tikslas, Devinsky taip pat pateikia dar vieną svarbų patarimą: nelikite priklijuotas prie svarstyklių. „Praktiška visą laiką pasverti save gali būti įkyri daugeliui mano klientų“, - ji sakė el. Laiške. „Be to, jūsų kūno svoris gali natūraliai svyruoti 3–5 svarus, taigi kasdien sverti save gali būti neveiksmingas būdas stebėti progresą.“

Vietoj to, pasverkite save kas savaitę (ar net mažiau) ir būkite nuoseklūs naudodami tą pačią skalę tuo pačiu metu kiekvieną kartą, kai pasirenkate ant jos (pavyzdžiui, rytais).

Kaip pažymi „Wirecutter“, net netiksli skalė vis tiek gali turėti vertės; jei matote, kad skaičius didėja ar mažėja per keletą savaičių ar mėnesių, net jei pats skaičius neteisingas, jis vis tiek gali būti naudingas jūsų bendros pažangos įvertinimas.

Analoginė savaitė Vien todėl, kad „tam yra programa“ dar nereiškia, kad turite ja naudotis. Šią savaitę mes eisime analogiškai, primindami sau, kad galime gyventi ir gyventi gerai, be išmaniųjų telefonų, ir pamatysime, ką verta saugoti nuo to laiko, kol mes visi buvome prijungti 24/7.